秋季必备的五款保健茶

秋季气温下降且非常的干燥，所以及时补水是每位朋友都需要做的事情，说到补水，方法有很多，喝茶喝汤就是最方便的方法了，那么，在众多的茶饮和汤品中适宜秋季保健的有哪些呢？

秋季健康饮品之绿茶。

绿茶含有大量天然的茶多酚、咖啡因、维生素等等，具有清热解毒、清肠胃、祛热解火的功效，其中的咖啡因更有刺激大脑神经，提神醒脑，缓解秋困的作用。研究表明：常喝绿茶者皮肤姣好、免疫力强，这是由于绿茶具有强大的保健功效，特别适合脑力工作和伏案人员饮用。

秋季健康饮品之酸梅汁。

酸梅汁简答易做，工序普通，却有生津止渴、消食保健、提高食欲的作用。秋季天气干燥，人们的食欲也较为低下，难以摄取足量的养分维持身体的正常机能，秋季多喝酸梅汁可开胃解渴、祛除身体的疲乏感、提神醒脑。

秋季健康饮品之红豆薏米汤。

秋季虽然干燥，但是夏季的湿热仍滞留在体内无法排出，顺利排出体内湿气可缓解疲劳感，更好的度过金秋时节。红豆薏米汤是有效的排湿排毒的佳品，大家不妨每日饮一杯，清热解毒、排湿养颜。

秋季健康饮品之胡萝卜汁。

在秋天，人们通常会觉得眼酸干涩、眼皮沉重，这是秋季*正常的现象。如何才能缓解眼部的不适感呢，小编认为日印一杯胡萝卜汁可祛除眼睛的干涩感，胡萝卜素来有护眼养睛的功效，还能美容养颜、排毒祛湿。

秋季健康饮品之普洱茶。

普洱茶是一道不错的养生茶饮，具有养胃护脾、提神醒目、排毒养颜、保护心血管健康的功效。秋季适量饮用普洱茶可预防肠胃疾病、防止肠胃炎的产生，还能给一种清新舒适的感觉，杜绝秋季的烦躁感。

秋季我们需要预防的疾病有很多，及时的补水对于我们远离秋季的常见疾病是很重要的，同时也能帮助我们远离秋燥的烦恼。