可缓解秋季过敏的六种食物

季节性过敏让很多人烦心。特别是秋季，大家更应该小心啦。其实，食物中含有应对过敏的天然物质，可以预防和缓解过敏哦。下面，我为大家总结了“可缓解秋季过敏的食物”，大家来看看吧。

姜黄。

姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。

红柿子椒。

柿子椒(特别是红柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。

红葡萄。

红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。

橄榄。

最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

鳄梨。

鳄梨，又称牛油果，富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用。

芥蓝。

多吃绿叶蔬菜有助于提高*免疫力，减少过敏危险。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。

以上介绍的食物，都是可以预防秋季过敏的食物，大家可以根据自身的情况食用哦。