秋季吃豆腐让你的肌肤重新焕发健康光彩

虽然现在各种化妆品和养生品的功能很是强大，但是却难以掩盖快节奏的生活和工作压力给爱美的女性带来的皮肤健康问题。松弛、粗糙、毛孔变大等等都是常见的一些问题。豆腐含有丰富的蛋白质和其他微量元素，不仅能够排毒养颜还能保湿护肤。下面小编就给大家推荐几种健康的豆腐美食，还你美丽容颜。

豆腐主要由黄豆加水制成，内含*必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足*1天钙的需要量。

豆腐所含大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，令皮肤表面更加美白细致。因此，常吃豆腐等黄豆类的食物，对于忙碌的现代人来说，是相当健康的营养食材。

黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，可促进体内毒素排出，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用。

我们形容那些面容姣好的女生的肌肤似“豆腐”，其实实在在的豆腐对于人们的美容生活来说也是非常有帮助的，享受豆腐美食，就可以有效保养皮肤，让你的肌肤重现白滑及光泽。