秋季解口感仅仅靠水还不够
夏季人们由于体内的水分流失过多容易口渴，在秋季人们也经常感觉到口渴。感觉到口渴，我们想到的第一件事就是要喝水。然而秋季喝水真的能缓解口干、咳嗽等让我们不舒服的症状吗？小编告诉大家，仅靠喝喝水只能缓解部分症状，真正解决还是要性饮食调整做起。
第一步是饮食调节。
应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
第二步是生活节奏的调整。
入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。
第三步是调试情绪。
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。
水是我们*比不可少的生存之本，然而水不是万能神药，应对秋季干燥带来的一系列问题，饮食调节也是很重要的。
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