应对秋季常见病 饮食预防如何做

金秋送爽，也意味着炎暑已过，当秋季来临的时候，因为气温会逐渐下降，冰冷的天气会让很多的朋友患上秋季的一些常见疾病，因此，我们需要在秋季来到时做好饮食防病的准备工作。

从立秋到立冬前一天为秋令，而以秋分为季节气候转变的环节。此时呈现早晚凉，中午热的天气，所以也有“秋老虎”的称号。由于天气有热有凉，因此秋天疾病非常复杂。其中还有不少是由于夏天受暑未发的疾病，如休假外出，日晒雨淋，旅途劳累，生活不适，回来后更易发生这类疾病。

一般来说初秋疾病仍可按夏天法则来医治，如“伏暑”病，这种病是由于夏天受暑，潜伏下来，到秋天因受凉诱发。初起忽冷忽热，像发疟疾，大便多溏泻而不爽快，多数发烧。头痛，嗓子疼，胸口憋闷，心内觉得烦热难受。治疗应用香薷、藿香、银花、连翘、牛蒡子、六一散、杏仁、生薏米等，切忌纯用苦寒泻火而忘掉清利替湿这一面。不然的话，发烧不退，迁延时日。

其次是湿温病，其特征是发烧有汗不退。头晕、胸闷、恶心、口渴但不想喝水，两脚怕冷疼痛，舌苔厚腻、预防此病首应注意饮食卫生，有汗时不要马上入水游泳。治用芳香化湿，清利湿热，如僮香、厚朴、半夏、茯苓、杏仁、白蔻仁j生薏仁、滑石。藿香正气丸也可服用。

秋燥，这是由于感受秋天燥气而至的。证见咽干唇燥，甚至裂口出血，异燥，咳嗽少痰或干咳，目赤，皮肤干燥。治用辛凉甘润，如桑叶、桑皮、杏仁、贝母、梨皮、豆豉、栀子。热盛加石膏，阴伤加沙参、麦冬。秋梨膏、养阴清肺膏也可服用。

俗话说：

“瓜果梨桃要少吃，免得秋季生疟痢。”痢疾也流行于秋季，中医有“无积不成痢”之说，所以治痢疾初起总以导滞消积为主，重点在清扫肠胃积滞，成巧如木香摈啷丸、帜实导滞丸，香连丸、黄连素等。

总之，秋季渐凉，要少吃生冷，避免受寒，谚语说“白露身不露”，虽然天气有时燥热，如交了白露节就不要再光膀子、打赤膊了。另外，吃蟹时要用醋调姜末，避免吃蟹中毒。

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