女性秋季需养生 分清体质再进行
秋季是个干燥的季节，所以防秋燥是个养生的重点，说到秋燥不得不提到皮肤的保养，说到皮肤，就一定要说说女性秋季养生的问题，营养专家建议女性在秋季养生中一定要按照自己的体质来进行，一起来了解一下吧。
多吃兔肉羊肉
对症：脸色苍白、贫血
不少女生都有轻微的贫血、气虚、血虚的现象，具体可以从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的气血不足。
可以多喝滋补的汤水，或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补型肉类。
另外，喜欢吃零食的MM，可以多吃点红枣、枸杞、芝麻等养血的零食。
虽然秋冬是进补的好时机，但张医生表示，一定要根据自己的身体状况来进补。并且要时刻留意自己身体的变化。如果身体出现不适，要尽早停止过量进补。
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