秋季干燥防上火 自制汤品能应对
在秋天里，干燥的空气会让我们时时觉的口干舌燥，是不是感觉到自己怎么喝水还是会觉的渴，与其喝水来补水，不如用粥来解渴，这样既补充了水份，还补充了身体所需要的营养。
下面特意搜罗了不少简单易学的预防秋燥菜谱，对解决秋季最容易出现的口鼻干燥、皮肤粗糙、便秘等很有作用哦!
预防秋燥菜谱 莲藕排骨汤
败火关键词：润肺清热、补脾益肺
原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。
做法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
预防秋燥菜谱 雪梨银耳羹
败火关键词：祛痰安神、益气滋阴
原料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
做法：雪梨切片，银耳泡软去掉硬根。锅内加水，放人梨片、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
预防秋燥菜谱 蜂蜜蒸百合
败火关键词：止咳平喘、解热利尿
原料：百合120克，蜂蜜30克。
做法：将百合与蜂蜜拌和均匀，蒸至熟软即可。时含数片，咽津，嚼食。
预防秋燥菜谱 甘蔗山药粥
败火关键词：清心安神、祛燥通便。
原料：新鲜甘蔗榨取汁100～150毫升，山药50克，粳米50克。
做法：将甘蔗汁、山药、粳米放入锅中同煮即可。
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