体质不同进补更不同 秋季补身要注意

秋季是我们补身养生的重要时节，而近几年，我们在生活中会发现，选用中药进补的朋友是越来越多了，但是，真正了解用中药进补的朋友们并不是很多，所以往往会在中药进补中出现一些错误的做法。

秋季中药食补热卖

随着天气骤凉，进补的人们日益增多，不少家庭主妇都会购买当归、杞子等，煲一锅“滋补汤”犒劳家人。一袋袋的当归、灵芝、红枣、党参等滋补药材堆满了各个档口，前来咨询、购买的市民络绎不绝。正在挑选雪蛤的刘阿姨表示，最近天气转凉又干燥，打算买些雪蛤回家清炖，让家人补补身子。

据记者走访了解，入秋以来，除了市面上各种药材、补品热销外，市内一些酒楼食肆推出的一些进补膳食也受到了市民追捧。日前，刚点了一锅招牌胡椒猪肚鸡的李先生说，自己经常加班加点工作，胃病老犯，听说胡椒猪肚鸡能暖胃，但平日工作忙碌，自己也懒得动手，今个周末特意和家人到这里喝盅现成的汤，既省事又省心。

盲目乱补得不偿失

秋季进补熬一冬，然而，不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，而且还可能“补”出问题。今年入秋以来，因盲目进补得了“秋季病”的人明显增多，他们主要表现为腹泻、喉咙痛、咳嗽不止或流鼻血。

在企业从事文案策划的小王，由于加班用脑较多，家人给他买来乌鸡炖党参补养，岂料吃后小王出现了嗓子疼、流鼻血等症状。医生诊断后告知，小王原本身体健壮，因多喝了含参鸡汤引起上火。

根据体质适当进补

应根据自己的身体状况，有针对性地补充营养，盲目乱补一通只会适得其反。建议市民要因体质而异，缺阴补阴，少阳补阳。