秋季润燥多食梨 养生保健是良方
秋季里，是不是大家都会有这样的感觉：早上起来会常见的口鼻眼都十分干燥，这主要是因为秋季的气候造成的，所以，专家建议我们在秋季到来的时候，首先要学会如何为身体润秋燥。
三人餐：梨一斤，不管青梨红梨，买当地秋天成熟的就行;青皮萝卜一个，约半斤，洗净切块，同入锅中，加冷水2000毫升，大火烧开，小伙慢炖20分钟，加蜂蜜10~20毫升化开，冷热随个人喜好饮用。
《本草纲目》有记载：梨，甘，微酸，寒，无毒。多食令人寒中萎困。因其酸甘，可滋阴生津润燥，因其甘寒，能清热除烦，因此，除润燥外，还可用于口渴失音、眼赤肿痛、牙龈肿痛出血，解疮毒、酒毒。萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，因其辛甘，能行气消食化积，益脾和胃，促进食物吸收，缓解梨和蜂蜜之甘腻;蜂蜜甘平，最善补气润燥、滋阴通便;鸭蛋味甘、咸，性凉，入肺、脾经，有补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。
综观以上食物性能，难怪一天口舌生津、神清气爽。当然，吃东西要以身心舒畅为度，不要过多食用。同时，上述早餐，脾胃虚寒、大便溏泄、畏寒怕冷者不适合食用。
好文推荐:
相关文章
-
秋季怎么正确吃萝卜 萝卜的功效在秋天这个季节里面，可能大家都特别喜欢吃萝卜，而且萝卜的营养价值也是非常高的，所以为了我们的身体健康，那么在秋天这个季节
-
秋季干燥 饮食要注意这几点秋天的天气也是比较干燥的，给我们的身体带来的伤害也是比较大的，那么我们在饮食方面一定要注意几个要点，才能够保护我们的身体
-
秋后养胃不可缺少的饮食护理俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，养胃即清养胃阴，治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或
-
女人秋天必吃6大排毒祛火食物入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。下面来看看六种适
-
秋天吃南瓜既护心又助眠俗话说，“秋天到，南瓜俏”，眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种保健功