秋季降火讲方法 凉茶乱喝易伤身

为了应对秋季的干燥易上火，很多朋友喜欢在秋季自制或者购买一些凉茶用来帮助自己达到降火的目的，但是很多朋友都不知道，这种秋季的养生方法是存在误区的，因为在秋季并不是所有的人都适合用凉茶来降火。

喝凉茶能下火消暑气，但凉茶始终非普通饮料，或多或少带有药性，饮得其法对身体有益，反之得不到效用之余，还有损身体机能。

专家表示，儿童体质属“稚阴稚阳”，脾胃发育尚未全面成熟，若饮用药性太寒凉的凉茶，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

相反，如体质偏热或有热性症状人士，若经常出现口舌生疮、咽喉肿痛、生痱子、常咬到牙龈、口苦口臭、舌苔黄厚、大便干涸或便秘时，便可适量饮凉茶泻热。

忌饮用人士

1.体虚之人：体质虚弱者平日多怕冷、畏风、多汗，且常面青唇白，而容易头晕或不够气者，饮用凉茶后不但会加重症状，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻，多饮更虚寒。

2.有肠胃问题者：如慢性肠胃炎患者误饮凉茶，会伤害脾胃，加重症状。

3.患关节炎者：患者很多时会有风湿，身体湿气积累代表脾胃差，再喝凉茶更伤脾胃。

4.风寒感冒患者：夏季因空调温度过低或冒雨引发感冒者，如表现为怕冷、流鼻涕，再饮用凉茶极易加重症状，延缓病情。

5.来经女性：月经期处于失血状态，抵抗力降低期间，饮凉茶易致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。

6.孕妇和新产妇：准妈妈最好别饮凉茶，刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，饮用凉茶不但不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

7.老人及三岁以下幼儿：老年人的脾胃功能相对减弱，阴阳多虚，幼儿体质属“稚阴稚阳”，脾胃发育未全面成熟，若饮用之凉茶过于寒凉，会进一步损伤脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

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