秋季进补的常见汤水

 秋季的时候一向是我们进补的好时节，其实在秋季的时候我们注意的是对于我们的脾胃的调节，对于我们的脾胃的调节我们最好吃一些营养又容易消化的汤水的，但是常见的汤水有哪些呢?

雪梨银耳羹

材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

蜂蜜蒸百合

材料：百合120克，蜂蜜30克。

制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。

功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

莲藕排骨汤

材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。

制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。

上面我们给大家介绍的三款都是比较适合我们秋季进行进补的汤水，这些都是我们生活中比较常见的，不知道你学会这些做法没有呢?

好文推荐:

中医告诉你缓解便秘六大招数>>>

红枣虽营养食用有禁忌>>>

七种食物冲开堵在你身体的气>>>

什么时间喝水能轻松减肥>>>

4原则食用米饭 控糖防衰老>>>

如何结账才能符合自己的身份呢>>>