秋季消化不良 就吃韭菜炒肉丝

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。到了秋天，人们很多时候会消化不良，那么应该怎么办呢？下面我们一起看一下：

秋季消化不良 就吃韭菜炒肉丝

消化不良

到了秋天，人们都不约而同地补起了秋膘，可是已经适应夏季清淡、少油的饮食后，胃部很难在短时间里很好地消化那些大鱼大肉。因此，食滞、消化不良等现象屡见不鲜。这时吃些除积健脾、增进消化的食物最有帮助。

推荐“药用”蔬菜：

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。

香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

推荐吃法：韭菜炒肉丝

做法：猪肉切丝，香菜、韭菜洗净，切成小段;先把猪肉丝下锅过一下油，把韭菜煮成七成熟，将姜末、蒜蓉用油爆炒，再下韭菜、肉丝炒熟，最后出锅时撒上香菜。

以上介绍的是秋季消化不良的防治方法，希望对大家有所帮助，秋季消化不良的朋友要注意哦。

好文推荐:

你步入亚健康的大军了吗？ >>>

测测你属于哪种情感亚健康 >>>

盘点：国人的十二大亚健康饮食习惯 >>>

OL一族如何迎战亚健康？ >>>

10种让你踏实睡一晚的食物>>>

十大饮食习惯让你的减肥不反弹 >>>