秋季如何在饮食调养身体

在秋天，很多人都会出现口干舌燥、干咳等症状，其实这有可能是因为秋燥引起的，这时候应该多吃一些有利于防止和治疗秋燥的食物，以帮助身体调养，那么，秋季如何在饮食调养身体呢？对于这个问题，饮食专家分析指出：

1、银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。

2、梨：性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

秋季如何在饮食调养身体？以上这些内容就是饮食专家关于这个问题的讲解了，大家不妨可以在秋季多吃一些以上食物，对于身体健康是能起到很好的滋补效果的，如果大家还有什么不明白的地方，欢迎随时点击咨询我们的在线专家。