怎么吃丝瓜能防止秋燥

随着秋天的到来，秋燥的症状逐渐产生，很多人出现了少汗、头疼、干咳少痰、口渴、手脚心热、咽干不适等症状，如果想要减轻或者消除这些症状的话，可以吃丝瓜，那么，怎么吃丝瓜能防止秋燥呢？对于这个问题，饮食专家分析如下：

清炒丝瓜

原料：丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适量。

做法：

1、丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用；

2、炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味，炒熟即可。

特点：清香、滑嫩、可口。

酱焖丝瓜

原料：丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。

做法：

1、将丝瓜去皮，洗净切块；

2、腊肉洗刮干净，切成肉丁；

3、将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1-2分钟左右，投入丝瓜焖烧；

4、丝瓜将熟时加入精盐少许，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内即可。

特点：腊鲜滑软，味美可口。

以上这些就是饮食专家针对怎么吃丝瓜能防止秋燥这个问题的介绍，大家看过之后对此是不是有所了解了呢？如果出现了秋燥症状的话，不妨可以试一下以上方法，如果大家还有什么不了解的，可以点击咨询专家，专家将为大家进行详细的介绍。