秋季排毒的饮食

秋天不仅是滋养的好时节，也是排毒的好时机。饮食上得排毒，既健康又营养，下面介绍一下排毒的饮食。

1常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

2常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是*内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。

3常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

4常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过*胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使它们不易为*吸收而排出体外。