秋季应该多吃什么蔬菜

随着秋季的来临，我们的饮食也应适当的调理，这时候多吃一些蔬菜有助于更好地维持我们的身体健康，避免患上诸如感冒、伤寒等秋季常见病，那么，秋季应该多吃什么蔬菜好呢？下面，我们的专家将为您简单的介绍一下这方面的内容。

韭菜又被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”
韭菜是我国特有的蔬菜之一，有“蔬菜之荤”的美称，其叶、根、种子均可作为药用。韭菜子壮阳补肾之功比韭菜强，而温热性能亦胜于韭菜，有壮阳固精、滋补肝肾的功效，可用来治疗ED、早泄、遗精、腰膝酸软冷痛以及妇女赤白带下等症。

韭菜的其它妙用：对付感冒、伤寒
韭菜的叶、籽、根皆可入药，可用于治疗遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、反胃等症状。此外，在感冒、伤寒高发的秋冬季节，多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。

小贴士：韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食， 炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃
韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。

看过上述营养专家所做的这些介绍，我们知道了秋季饮食上应该多吃一些韭菜，当然，同时也要注意韭菜不可以与牛肉、蜂蜜一起食用，如果大家对秋季饮食还有什么疑问的话，可以向我们的营养专家咨询了解，他们会为你进行详细的介绍。