秋季养生吃葡萄好不好?

传统中医专家提示，葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿。*在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助*排出毒素，消除内热。

红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，传统中医专家表示，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄其营养偏重性不同。

红色葡萄：可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。红葡萄皮里营养含量最丰富，最好连皮一起吃。

白葡萄：具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

绿葡萄：偏重于清热解毒。

紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄：滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。