喝咖啡的一些好处有哪些？

一般很多人在晚上的时候经常的去熬夜，而且很多人都是迫不得已的去工作，可是大家在感觉困的时候经常的去喝咖啡，可是大家知道喝咖啡对我们的身体有着非常大的伤害吗？那么现在为大家介绍喝咖啡到底有哪些好处的人，会对我们的身体造成什么样的影响呢？

喝咖啡可以提神这是全民皆知，很多年轻人办公室和家里常备咖啡，犯困的时候提个神。咖啡所含的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力具有强大的提神效果。但是如果本身对咖啡因非常敏感，或者容易睡眠不好，建议在下午5点后就不要再喝咖啡了。

美容：适量的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象。

增强体力：咖啡因能增强注意力和反应能力，有助于运动锻炼的时间更长，使锻炼效果更好。

提高记忆力：有很多研究表明，咖啡因不仅可以让大脑兴奋，还可以改善心情，提高我们的记忆力，是能够让大脑一直保持良好的运作效果。

减肥：咖啡里面所含有的咖啡因能够起到刺激中枢系统的效果，加速燃烧卡路里，提高我们*的新陈代谢，让身体里面所储存的脂肪快速的消化掉，达到减肥的功效(前提是不要加过量的糖或者咖啡伴侣)。

保护肝脏：国外有研究表明，经常喝咖啡的人群比不喝咖啡的人患肝硬化的几率少80%左右。所以说喝咖啡也是可以起到保护肝脏的效果。

喝咖啡其实好处多多，只要我们别加过量的糖或者咖啡伴侣(奶精)，适量地喝，对我们的身体健康就有好处，犯困的时候不妨来一杯。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了喝咖啡的一些好处了吧，所以为了我们的身体更加健康，那么在生活中可以适当的去喝一下咖啡，但是尽量的不要长时间的喝，因为这样的话也可能会导致出现一些失眠的呢。