总结女性春季保健指南

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气的变暖，春季养生保健成为不少人关注的话题，此时又迎来国际妇女节这一女性同胞的节日，市内知名的健康专家，为女性朋友们炮制一道春季保健知识大餐。

春季预防妇科疾病

讲究卫生是关键

春天气候反复无常，空气潮湿，最适合病菌繁殖，因此春季是妇科疾病的多发季节：宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、尿道炎等妇科炎症都很容易在春季发生，子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病也更易在这个季节里找女人的麻烦。

春季最常见的妇科高发病是霉菌性阴道炎，这与沿海城市春季潮湿炎热的天气有关。霉菌喜欢酸性环境，而女性的阴道偏酸性，本身就温暖潮湿，若外界也处于温湿环境，有利于霉菌生长。霉菌性阴道炎的典型症状是白带多，呈豆腐渣样，患者常感到私处奇痒无比，有时会引起尿频、尿急等症状。

预防霉菌性阴道炎,春季预防妇科病，养成良好的卫生习惯很重要。包括不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。女性洗澡时宜用淋浴。

女性春季养生，影响全年健康。

谈及女性春季养生之道时，指出春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。女性宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与粘滞食品不可多食，尤其不宜多食大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等。同时应该多运动锻炼，增强体质、增强机体免疫力与抗病能力，可使全年疾病减少发生。

俗语说：“百草回芽，百病引发”，除了前面提到的妇科疾病外，如流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等疾病也会随着细菌、病毒等病原微生物的繁殖而传播。若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。

春季受孕应注意病毒感染。

随着气温逐步攀升，前往医院咨询备孕事宜的夫妻也骤增。最近一个月以来，前往咨询“春天能否怀孕”的夫妻占到该科门诊量的21%。备孕女性几乎形成一个“共识”，认为春季不适合怀孕，并历数春季怀孕的坏处：容易感染疾病影响胎儿脑神经发育、容易发生早产、春季情绪波动大会导致缺陷儿形成等。

春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。女性若在这个时节受孕，孕前一定要做好相关的优生优育检查、病毒感染检查等。

而对于已经怀孕的女性来说，最好不要到人流密集的公共场所活动，注意饮食卫生，减少盐分和水分的摄入量，避免过度劳累，以维持*免疫能力。此外，还要避免过度精神刺激，保持愉悦心情。春季情绪变化大，容易烦躁、容易生气，心情不易平静。情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿，尤其是孕早期的胎儿，生气、烦恼、焦躁会影响宝宝健康，甚至导致缺陷儿的形成，比如有些唇腭裂的宝宝，就跟孕早期准妈妈的心情、情绪密切相关。