春季减肥食材萝卜薄荷和鸡蛋

春天是个温暖季节，春季减肥是一个非常好的时机，说到减肥就一定和我们的饮食离不开，因此小编今天为大家找了一些具有减肥效果的食材，希望能被正在减肥和准备减肥的朋友们好好利用起来。

萝卜：1杯的萝卜块只含19卡路里的热量，是永恒的减肥食物。萝卜含有丰富的钾、”维生”素B6、水分以及纤维素，这些在运动时对于”脂肪”的燃烧有着促进的作用。

薄荷：运动有时不一定非得表现在外面，我们身体的内在其实也需要运动。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

鸡蛋： 研究显示，蛋白拥有抑制脂肪囤积的功能，而鸡蛋就是最好的蛋白来源。蛋白里所含的蛋白质，可以促使脂肪燃烧酵素活性化，抑制脂肪囤积，能帮助你轻松地保持苗条身材。

不管你如何懂得吃，想要身体的健康肯定离不开运动。所以，不要只顾着看一些减肥食谱，而把健身运动给丢在一边，那样你只会拣了芝麻丢了西瓜。保持正常的运动周期和合理的饮食配合，拥有健美身材不在是遥不可及的梦想。

当然如果大家想得到不错的减肥效果，在科学安排自己的饮食的同时大家一定要坚持每天适量的运动，毕竟想减肥成功管住嘴，迈开腿这个道理可是必须要遵守的。