春季感冒五种食材来帮你

春季气候变化大以及干燥的特点让不少的朋友都会出现因为受凉和上火导致的感冒，感冒对于多数朋友们来说并不是大事，但想缓解感冒给我们带来的不适饮食中有如下选择。

最适合感冒期间吃的5种水果

猕猴桃：猕猴桃中的VC含量非常高，经常食用可提高免疫力并有防治感冒的作用，特别是对有发烧症状的感冒患者有帮助，但风寒感冒患者不宜吃猕猴桃。

梨：梨有生津、清热和化痰等功效，适合用于风热性感冒的食疗，有发烧、口干、口渴及风热咳嗽症状者可适量多吃，或者和冰糖一起炖成冰糖梨水食用。

苹果：苹果是感冒患者比较理想的水果，有生津、止渴、清热、除烦、健胃和消食等功效，可以生吃或榨苹果汁饮用，但注意不要从冰箱里拿出来就马上吃哦。

荸荠：药食两用的荸荠有清热生津、凉血、解毒、开胃和消食的功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽及咽喉不利都有很好的食疗作用。

菠萝：菠萝中几乎含有*所需的所有维生素，这对增强免疫力和抵御感冒是很有帮助的。而且，菠萝中的菠萝蛋白酶还可以缓解感冒引起的喉咙痛和咳嗽等症状。

此外，橘子、橙子等富含VC的柑橘类水果，以及黄杏、黄桃、芒果等富含VC的深颜色水果，也比较适合在感冒期间食用，它们含有的VC能增强*免疫能力。

提醒：

1、西瓜等比较寒凉的水果，以及冰冻的果汁饮料等，在感冒时不宜食用。

2、上述水果只是对感冒有辅助治疗和缓解作用，感冒时吃药还是必不可少的。

春季虽然气温会不断的提升，不过在这个阶段中，气候上下变化的波动会很频繁，如果大家能及时的增减衣物以及及时的为身体补水，对于预防感冒是一定会有大用处的。