春季易过敏 3种食材能抗过敏

春季天气容易过敏，大家可以从饮食上着手，常吃一些具有抗过敏作用的食材，有效抗过敏。

抗过敏食材首选是紫苏

紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含的亚麻酸是*必需的脂肪酸，可在*中转化为DHA，不含胆固醇，对*具有显著的保健功能，尤其适合孕妇、儿童食用。

大枣也可抗过敏

红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。中医对红枣有很高的评价。过敏者可以服用红枣10枚，生熟均可，每日3次。不过，红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。红枣含糖量高，性偏湿热，所以牙痛、便秘患者不适合吃。

每天喝一勺蜂蜜可远离季节性过敏症状

不要高温加热，需要长时间坚持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文献报道蜂毒可用于治疗支气管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的脱敏作用。蜂蜜能够预防过敏的原因或在于此。不过，1岁以下的婴儿和对蜂蜜过敏者最好不要喝。

有些食物可引发过敏

一些食物就是诱发过敏的因素，如荨麻疹就是患者吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等过敏食物后发病。此外，食品的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致过敏。

过敏体质少戴饰品 人们佩戴的饰品也比较多，材料也五花八门，棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶……而如果选择不慎，就有可能会引起皮肤过敏。而且天热人出汗多时，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。因此，建议一旦因为佩戴饰品而产生皮肤过敏，要立刻停止佩戴，并尽快就医。

春季的天气干燥，花粉很容易引起各种过敏，对于比较容易过敏的朋友，建议出门带口罩哦。