初春流感多发 预防流感吃什么

春季，气候变化多端一天当中可能会经过春夏秋冬四个季节，所以很容易感冒，而且 春季由于气温的升高，病毒也变得活跃起来，由病毒引起的感冒也比较常见，所以此时大家一定要重视感冒问题。今天小编主要从饮食上为大家说一下春季里面怎么吃。

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预防流感吃什么

深海肥鱼

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高*免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少*慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

牡蛎

在各种海鲜中，牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于*抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现，服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。