初春饮食五原则 养生汤品有不少

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汤类最是滋补，立春时节又适合引用哪些靓汤呢?

三款立春保健养生汤

1、羊肉胡萝卜汤

制作原料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。

制作方法：

(1)将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。

(2)豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。

(3)将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。

(4)锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

(5)转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。

(6)再加盐、香菜、醋，调味即可食用。