4种常见食物来预防春季流感

春季是流感多发时节，预防流感吃对食物很重要，现介绍4款食物来预防流感：

全脂牛奶。美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。

腌萝卜。日本科学家最新研究发现，日本传统泡菜腌萝卜中富含可增强*免疫力的有益菌短乳杆菌，有助防止流感病毒。

紫葡萄和蓝莓。美国俄勒冈州立大学一项新研究发现，紫葡萄中的白藜芦醇和蓝莓中的紫檀芪与维生素D结合有助于提高*抗病能力。

猕猴桃。美国《新英格兰先驱报》刊登一项新研究发现，常吃猕猴桃有助于缓解感冒流感导致的鼻塞和嗓子痛等症状。

在食疗的时候不忘记锻炼身体，二者才更加健康。