春季养生有讲究 食补美味助健康

现在气温回升，大部分地区的气温已经到了二十度左右。春天是万物萌生的季节。而对于我们的身体，春季是养生的良好的时节，春季养生注意什么?哪些食物有助于春季的养生?小编为你介绍几种好吃的养生食物。这些食物不仅美味，更加能够保护我们的身体健康。

1、玫瑰花饮

材料：番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量。

做法：

1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净，一同捣烂，加入温水调匀。

2、将上述材料用滤网过滤，取汁。

3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

功效：玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。

2、牛奶红茶

材料：牛奶250ml，红茶一小包。

做法：

1、将牛奶倒入奶锅，红茶浸泡在牛奶中。

2、小火煮3-5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火，放一点点白砂糖调味。

功效：红茶暖胃、暖宫、增强代谢，同时还可帮助分解油脂，起到刮油的功效。

希望这些食物可以带给你健康养生的开始，食补助健康，另外在春季的时候也要适当的参加锻炼，也是养生的关键。

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