养生保健春为首 胃虚首选山药粥

现在春天到了，很多朋友开始注意对身体的保健调理。春季虽然是养生的最好季节，但也是百病多发的季节，时冷时热的温差变化让肠胃也折腾不起，胃虚就成为我们身边常见的症状，接下来小编为您传授春季胃虚该吃什么，让你好好享受这个穿暖花开的季节。

胃虚属于一种亚健康，需要我们通过饮食来慢慢调理，一些寒性食物也最好少吃，多吃一些开胃易消化的食物。

山药味甘性平，小孩脾胃虚弱，没有胃口吃饭，并且时不时的腹泻，吃点山药是最好不过啦，也可以用它煲汤、煮粥，味道也是很好的。

莲子可健脾益气，并且止泻。莲子分为两种，一种是有心的，一种属于没心的，莲子的心哭，可以吃的时候把心去掉，这样口感较好。

大蒜也非常好，但是吃太多的话会刺激胃，少量的吃就可以，能够降血脂，提高免疫机能，有开胃健脾的作用。大蒜唯一的缺点呢就是味道不好。

胃虚如果不及时调理，也会让我们的肤色暗沉，为了我们的健康还有肌肤，对待胃虚要及时的调理，同时我们也可以常服用B族维生素片，护肤消炎，维持肌肤健康。

好文推荐:

惊！喝鲜果汁竟然能治头痛 >>>

后放松裤腰带容易导致胃下垂 >>>

常吃七大食物助你清除体内垃圾 >>>

春季气血虚怎么办？特推三大食疗方 >>>

揭秘！常喝柠檬水的N个保健功效 >>>

盘点：食物中的五大天然止痛药 >>>