特推：春季养生排毒养颜食物

现在春暖花开的春季已经到了。而春季万物萌生，瘦身、美肤、排毒成了大家离不开的话题，脸部和身体的保养也开始蠢蠢欲动，谁不想让自己更漂亮点呢，但主要是还是内在保养好了，肌肤也就自然好了，你有没有跟上步伐呢?下面就来学习一下排毒养颜的各种饮食吧。

1.调节内分泌

内分泌紊乱了，身体内的各种激素的平衡状态也就被破坏了，而内分泌失调也可以小看哦，会导致肌肤恶化、肥胖、情绪暴躁等。在饮食上搭配要合理，多吃蔬菜和水果，少吃油腻刺激性的食物;还要注意锻炼身体，劳逸结合，控制夜生活，保证充足的睡眠。

2.手脚防止冰凉

注意保暖，尤其是脚、腿的保暖，不要穿太紧的衣服，衣服过紧的话会阻碍血液的循环;早起运动也会促进身体循环，保持愉悦的心情;多补充维生素，特别是维生素E和B族，避免生冷食物。

3.排毒抗肝火。

早春往往会出现倒春寒，不要太早的脱掉冬衣，不仅会容易感冒，还会导致血气不畅，手脚冰凉等。春天的时候以高热量为主，也不要太懒，多动动，促进气血周流。心情保持舒畅是春季养肝之道，另外睡眠和休息对养肝也很重要。

内在机体健康了，肌肤也自然就水当当了，为了身体的更加健康，同时小编建议服用芦荟软胶囊，清除肠道和肝脏的毒素，养出红润好肤色。

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