春季养生保健 大枣蜂蜜最养肝

现在过了春节，眼看着春季已经来了，又到了养生的好时候。这个时期肝火容易旺胜，一不小心就会上火、口舌生疮。该怎么办?这就要求，在养生的过程中记得“六最”。下面就与小编一起来看看吧。

春季是养生的好时节，也是肝火最旺盛的时期，一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。那么，春天吃什么好呢?

最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝

春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实等，可以每天做粥来食用，不仅能够护肝健脾胃，还能够补气血、预防春困。

最适合的口味：省酸增甘

初春阳气初发，在饮食上应该注意减酸增甘。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。

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