润肺果蔬推荐 荸荠银耳胡萝卜

到了春季时节，天气非常干燥，我们的呼吸系统非常容易出问题。尤其是我们的肺部，很容易干燥。今天小编为大家推荐润肺的果蔬。这次，推出一款荸荠银耳胡萝卜、白果山药、莲子红枣柿子饭和枇杷椰子汁的套餐。

饮料：枇杷椰子汁

营养魔法：清肺化痰，提高呼吸道抵抗力。

原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：

1.雪梨去皮、核，切块。

2.枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。

润肺果蔬榜

荸荠：有清热解毒、抗菌消炎的功效，对缓解温热口渴、咽干舌燥、咽喉肿痛很有效果。

银耳：含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

莲子：味甘、性平，含有丰富的钙、磷、铁，能清心固脾，有很好的滋养作用。

白果：具有“入肺经、益脾气、定喘咳”的功效，可以起到补气润肺的功效。

枇杷：所含的胡萝卜素，进入*后会转化成维生素A。因此，食用枇杷对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。

柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。

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