春季保健 学会自制六种家庭感冒药

 每到换季的时候我们很多抵抗能力不是很强的人都是会出现感冒的问题的，而我们在感冒的时候其实不严重的时候可以不吃药的，我们可以吃一些自制的食物来缓解我们的感冒的问题，下面我们就给大家说说家庭自制感冒饮食吧。

第一道：止咳化痰--冰糖炖萝卜

第二道：蜂蜜炖雪梨

蜂蜜和雪梨都是润肺的，对咳嗽有痰有效。

纠结与蜂蜜到底可不可以加热吃，我查了很多资料。

有的说应该是梨炖好后加蜂蜜，这样不破坏蜂蜜的营养价值;有的说蜂蜜是药引子，用蜂蜜去炖这个梨，效果才好。那么大家就按自己喜好来吧，完全可以炖好后，吃的时候再就着蜂蜜吃。也可以像我这样，相信它是个药引子，用它去好好的炖这个梨。味道满好的，整个梨里面都浸透了蜂蜜的气味。

第三道：川贝炖雪梨

第四道：陈皮炖雪梨

第五道：琵琶叶茶

枇杷叶有很好的润肺清痰去咳的功效，一般连喝个三天，就会明显感觉缓解了感冒症状。

第六道：风寒感冒-葱姜红糖水

流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。

具体如下：风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。 风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。宜进食藕粉、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。感冒时饮食要清淡。室内空气要新鲜，注意通风。