五大补水食物 有效对抗春季干燥

 在春季的时候很多人都是感觉天气是比较干燥的，尤其北京，每到春季的时候，天气干干的，我们的肌肤也出现缺水的问题了，所以我们就要改善这个问题，而最简单的方法就是从饮食上改善这些让我们肌肤干燥的问题。

嘴唇干裂——— 黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽、留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

点评：黄瓜性甘凉，能清热解毒、利水，而猕猴桃性甘酸寒，功能解热止渴，合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

皮肤干痒——— 红薯炒乳瓜

做法：红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。