春季除湿需要的食物有哪些

 在春季的时候，南方很多的人都有潮湿的感觉，这个时候我们要是比较的让我们远离潮湿，要是太潮湿的会就会让我们感觉胸闷等问题，下面我们就给大家说说春季除湿需要的食物有哪些吧。

所谓“湿邪之物”指的是该食物吃进肚子之后，人会产生“内湿”，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。

推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。

回南天大家都盼着出太阳，有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。

通过我们上面的介绍我想，我们很多人都能了解到春季除湿的话，我们可以选用玉米，这样我们才能更好的在春季里有一个健康的身体。