适合孕妇春季喝的粥有哪些

 春季，是大地回生的季节。对于孕妈妈来说更是一个比较重要的季节，那么我们该怎么做才能让我们的宝宝在春天里从我们的身体吸收更加合理呢，这个时候我们喝粥是一个比较好的选择，但是不同的粥也有不同的效果，所以我们也并不是说什么粥都是可以做的，下面我们就给大家说说适合孕妇春季喝的粥有哪些呢?

1、蛋花小米粥

材料：小米100克，鸡蛋2个。

做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用。

功效：此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。

2、白木耳粥

材料：大米100克，白木耳20克。

做法：将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。

功效：白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。

3、苹果粥

材料：苹果3个，西米100克，炼乳适量，白糖适量。

做法：将苹果洗干净后切成小粒，和西米一起加水适量熬成粥，再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。

功效：苹果有润肺生津、健脾除烦的功效，适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用。

以上这三种粥都是我们生活中比较适合孕妇喝的粥，这些粥是我们生活应该多给我们的孕妇多吃的，这些食物其实更是有利于我们的身体健康。