春季交接时最应该吃什么

进入四月我们不难发现，春天的脚步已经渐远了，而夏天的脚步已经慢慢的向我们走来，其实这个春夏交接之际，我们应该注意我们的身体健康，所以我们就可以知道我们应该吃那些食物才能更有利于身体健康呢?

鸡汤：春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。

海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。

红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使*抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。

蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强*的免疫力。

以上这些都是比较适合春夏交接的时候比较有利于我们身体健康的食物，这些食物都是比较普遍的，也是我们比较常见的一种食物，但是无论是什么食物，我们吃的时候都要有一个量的问题，这样才能保证我们的身体健康。