倒春寒的时候应该吃些什么

 近期比较的天气是比较多变的，时高时低，所以给人的整体感觉还是比较冷的，这其实就是我们常说的倒春寒了，所以我们就要知道在这个倒春寒的时候应该吃些什么吧?

“倒春寒”防感冒 多吃洋葱青芹菜

洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。

芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

不过，一些人可能会对这些气味食物抵触。这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃，也可以用碎洋葱做成炒饭。此外，将洋葱、蒜、芹菜等加热时间长一些可减少气味，但烹饪越长，气味中的健康物质保留越少。为此，朋友们可根据口感接受程度找到口感和健康兼顾的最佳结合点。

其实上面这些食物都是比较普通的，但是他们确实是在倒春寒的时候比较时候的吃的东西，这些有效的可以缓解好关于倒春寒的问题。