初春美容养颜的食物

 春季是一个养生的好季节，我们很多人都趁着这个机会养生，但是其实春季更是一个适合女人保养容颜的好机会的，所以我们可以在春季进行美容养颜的，那么最简单的方法当然是食补了，所以我们要熟知一些能够在初春美容养颜的食物吧。

美肤补水：南瓜+胡萝卜

南瓜和胡萝卜都富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。南瓜和胡萝卜可以加瘦肉煲汤，也可以加粳米熬粥，香甜软滑。

抗敏润肺：蜂蜜水

美国科学家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

春天是过敏高发的季节，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。

解毒润燥：海带排骨汤或萝卜排骨汤

在春季除了美肤补水，要由内而外散发美感，还要注意解毒润燥和抗敏润肺。解毒润燥我们可以常喝海带排骨汤或萝卜排骨汤。

今天我们给大家介绍的都是比较简单易行的一些适合初春时节进行对自己美丽容颜保养的方法，这些方法都是有利于我们的健康的，不知道你平时做不做这些食物呢?