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常吃这些食物可以补充大脑营养

常吃这些食物可以补充大脑营养

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3.大豆

大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等,适当摄取可增强孩子的记忆力。