常吃这些食物可以补充大脑营养
老年人吃什么好？香蕉等富含维生素B6会振奋精神
大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，*有了压力就会消耗维生素B6来缓解。*若缺乏维生素B6，就会导致“幸福物质”5—羟色胺的分泌减少，使人易抑郁。富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、卷心菜等。
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