七种最佳补脑食物 上班族和学生必吃

记性不好已经不是老年人的专利了，很多时候年轻人也会忘记要是放在了哪里，明天老板安排的事情还有哪个没有做，或者老婆让带一个东西却忘了买等等，总之我们每天想的事情太多了，总会忘记一些小事，今天小编为大家补补脑，让我们的记忆力更好。

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1.蓝莓

“许多浆果都含有抗氧化物，还有一些有效减缓炎症的成分，研究人员就浆果对大脑的影响做了试验研究，”巴纳德说。根据辛辛那提大学的研究结果，蓝莓对提高学习能力和记忆力有明显的效果。另外，“2012年《健康护理研究》的后续跟踪研究显示：与草莓相比，常吃蓝莓的中年女性，她们的认知能力下降会平均延缓两年。”