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南瓜核桃和鸡蛋 日常护脑和健脑

南瓜核桃和鸡蛋 日常护脑和健脑

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3、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。