水果养生有妙招 苹果可以健脑

爱美的女生都知道多吃水果可以让自己美美的，而且女生天生对甜食难以控制，所以那些怕长胖但又喜爱甜食的美女们就可以尝试用香香甜甜的试过代替，既营养又能解馋，还经济实惠呢。今天小编为上班辛苦的亲们准备了适合他们吃的水果。

1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果

苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。

值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜

番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。

以上四种水果非常适合工作压力大，需要熬夜的白领们，这些水果既能让她们保持最充沛的经历又能保持身材，而且随时随地都可以享用，最主要的是她们有健脑的功效，可以让你们在单位表现棒棒的。