哪些食物能让人变得更聪明

所谓药补不如食补，如果能够在享受美味食物的时候起到良好的健脑效果，那么无疑是会受到人们欢迎的，可惜的是，真正了解哪些食物能让人变得更聪明的并不多，下面我们就请来专家为大家介绍一下相关内容，希望可以给大家带来帮助。

1、柑橘属水果：含大量维生素C，有助于保持记忆力，防止脑细胞受损。
2、鸡蛋：其中的B族维生素胆碱，能帮助改善记忆力。
3、扁豆：辣椒素能刺激循环，帮助消化，直接向大脑传递快乐感。
4、豌豆荚：可为大脑提供能量丰富的纤维素，降低葡萄糖的吸收速度。
5、猪肉：含维生素B1，可保护脑细胞所必需的磷脂。
6、金枪鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。
7、酸奶：多项研究发现，酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。

哪些食物能让人变得更聪明呢？你是不是已经有所了解了呢？其实，想要使自己变得更聪明，还有很多食物都可以帮上忙，如果你还想了解健脑食补方面的知识，可以点击咨询我们的在线营养专家，专家会为大家一一进行解答。