一天四杯茶让你远离电脑所带来的疲劳

长对电脑，会给我们的眼晴带来视觉疲劳感，而且电脑辐射能到达大脑，给我们的健康造成威胁，一个很简单的方法，就可以让我们远离电脑带来的疲劳，每天4杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可以保护眼睛。

一天四杯茶让你远离电脑所带来的疲劳

1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2、下午一杯菊花茶：菊花有明目汪肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的 萝卜素、维生素B1、维生素C钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样做零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

一天四杯茶让你远离电脑所带来的疲劳，对于电脑一族来说，做到一天四杯茶并不难吧，如果您具备这个条件的话，一定要注意保护好自己的眼睛哦。