果汁酸奶可健脑　助消化

最近，英国的一项研究表明，每天喝两罐碳酸饮料有助于提升记忆力，可能的原因在于碳酸饮料中含有糖分，对于大脑工作起到“动力”作用。

　　但是据专家介绍，碳酸饮料容易腐蚀牙齿并引起发胖。想改善记忆力可以考虑喝些鲜榨的果汁混合酸牛奶。

　　天然果汁中含有丰富的维生素C、果糖和葡萄糖，这些糖类都是大脑活动的重要能源，对于大脑工作起到“动力”作用。此外，果汁中还含有例如花青素等有效成分，可以清除体内多余的自由基，而这些多余的自由基正是造成大脑缺氧、感觉困乏的主要原因。


　　酸牛奶中含有帮助转化成神经递质所需的氨基酸，改善大脑的记忆力。另外，酸奶有助于肠道消化食物，间接上也起到了保健大脑的作用。