产后补血的六款药膳食谱

产后补血的问题一直在困扰着很多女性朋友，想找到一种适合自己身体的药膳并不简单，药膳药膳，自然是以药为膳，通过合理的搭配和烹饪，达到最佳的效果，下文就是产后怎么补血的介绍：

产后贫血要选择既可以益气养血，又可以健脾益胃的饮品，中医认为，脾胃为气血生化之源，若补血不健脾，则气血会成为无源之水，无本之木；健脾以养血，则气血源源不绝；同时，血液的运行有赖气的推动，因此，补血应遵循健脾益气之大法。

1、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥，滋补养血，适合产后贫血者食用。

2、归芪炖鸡

母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

3、当归生姜羊肉汤

产后贫血吃什么？当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉，补血健脾。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣，改善产后贫血问题。

5、豆腐猪血汤

产后贫血吃什么？豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤，补血养颜。

6、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食，产后贫血者食用。

产后补血的这些饮食疗法在家中也是完全值得一试的，一些主妇妈妈们也可以用此类食谱进行补血，说不定真能让身体的造血细胞全力造血，