最宜女人补肾的五种食物

补肾可不是男人的专利，对女性而言，补肾气也是保证自己身体健康必备注重的一个工作，尤其是上了一定年纪之后，就需要更加的注重自己的肾脏健康，那么女人吃什么可以补肾呢?一起了解一下。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

想要更好地补肾保健康，那么我们就需要注重自己的健康饮食，通过这些食物帮助我们调理好自己的身体，这样子才可以让自己拥有一个更加健康红润的气色，女性们在生活中要多吃这些食物哦。