女人肾虚吃什么能调理？

肾虚会导致月经不调，同时也会影响到女性的生育功能，肾虚的原因比较复杂，肾虚可分为多种种类，最好根据肾虚的类型选择合适的进补方法，女人肾虚可分为阳虚和阴虚也可分为气虚，肾阴虚的人群应该要多吃些生津养津的食物，多吃些蔬菜和水果，能起到补肾的作用，女人肾虚吃什么能调理？

女人肾虚吃什么好调养

女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补。

1、肾阴虚。肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

2、肾阳虚。适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

3、肾气虚。阴肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。

女性肾虚的原因

1、肾阴虚原因，白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

2、肾阳虚原因，时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。

3、肾气虚原因，过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主要原因。

因此，我们肾虚的女性朋友们一定要多注意肾虚的原因，避免肾虚，这样就可以拥有更好更健康的身体了。并且，积极去按照上面的饮食去调理。希望女性朋友们都可以健健康康地生活。

女人肾虚吃什么能调理？女人肾虚可通过食疗的方式来调理，尽量选择对生产有利的食物，增加微量元素的摄入量，多吃些新鲜的蔬菜水果对肾脏有好处，能有效改善肾虚问题，肾虚人群必须要重视肾脏的调理，尽量选择对肾脏有益的食物，并且要适当晒太阳，可以起到滋补肾脏的作用。