10种不可不知的补肾壮阳食物

从中医的角度出发，一般都是主张通过食疗的方法来达到男性同胞们补肾壮阳的目的的。那么，什么食物壮阳呢?补肾壮阳食物一般都包含哪些?下面我们邀请了在这方面非常权威的中医专家来为大家推荐10种壮阳食物，希望其中能有你喜欢的。

传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源，即食疗。下面专家就给大家介绍10种补肾壮阳食物。

1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2.巧克力 ：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!

3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4.当归 ：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

5.鲑鱼 ：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。