女人肾虚分为哪几种 如何滋补呢

肾虚一般都是代指的男性，但是很多女性也是有肾虚的表现的，那么女人肾虚分为哪几种？这是很多女性们关心的问题，这也是今天我们重点介绍的内容，接下来就让小编给大家详述下女人肾虚分为哪几种？请大家认真阅读。

女人肾虚分为哪几种

女人肾虚分为哪几种

肾阴虚

表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。

原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。

另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。

进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。

肾阳虚

表现：无精打采、乏力怕冷等症状。

原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。

另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。

进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。

女人肾虚分为哪几种？这是广大女性们都想知道的事情，为了女性们的健康着想，我们一定要及时补肾，这样自己的健康才会得到保障的，如果我们还有不知道的事情，一定要及时去医院咨询检查。让我们行动起来吧。